16.10.

16. října 2014 v 13:55 | Melisa |  Food&Diary
117338497_large_large
snídaně: 200g bílý jogurt 0,5%, 5g ovesné otruby, rajče
svačina: 150g bílý jogurt 0,5%, 5g ovesné otruby
oběd: 60g tuňáka, 230g žampiony steril., ledový salát, rajče
svačina: 60g tuňák, 2 rajčata
večeře: x

celkem: 516kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox

Ahoj zlata,
včerejšek jsem pokazila, ale dneska to už doufám vyjde podle mých představ. Je pro mě celkem těžké začít jíst zase míň, ale pokud chci zhubnout a vypadat zase k světu, není jiná možnost. Držte se :). Kdyby chtěl někdo spřátelit, tak moc ráda spřátelím! :)
 


Komentáře

1 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 16. října 2014 v 15:21 | Reagovat

Samý tuňák :-) také ho miluji, klidně bych ho mohla jíst furt

2 Pusinka Pusinka | Web | 16. října 2014 v 15:44 | Reagovat

Tuňák mi moc nejede, ale jídelníček je pěkný :)) hezky se držíš :)

3 zoe zoe | Web | 16. října 2014 v 22:19 | Reagovat

wow to je postavička ♥

4 liliforana liliforana | Web | 16. října 2014 v 22:38 | Reagovat

Krásný jídelníček,, jen tak dál.. držím palečky :* !!!

5 Effy Effy | Web | 17. října 2014 v 0:20 | Reagovat

Moc povedený jídelák :)

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. října 2014 v 2:09 | Reagovat

já také ne i proto včera jsem si také něco sladkého dopřála :D a dnes také v podobě ovesné kaše :D

7 Ko Ky Ko Ky | Web | 17. října 2014 v 2:10 | Reagovat

Moc se ti včerejšek povedl a přeji,aby tomu bylo i dnes a následující dny. :)

8 Nana Nana | 17. října 2014 v 15:39 | Reagovat

Jo, jo, ten pyramidový :)
Včera je včera, tento jídelníček je super!:-)
S tou absencí - to zkoušení na konci pololetí je hrůza! Vím, že u nás už byly komisionálky a nikdo to nedal líp jak na čtverku! Doufám, že tě to mine!

9 Marilyn Marilyn | Web | 17. října 2014 v 16:04 | Reagovat

parádní!! :))

10 Blair Blair | Web | 18. října 2014 v 18:40 | Reagovat

Máš to přím vzorové ;) snad mi to taky jednou tak půjde

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama