Listopad 2014

27.11.

27. listopadu 2014 v 13:29 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: pekingské zelí
svačina: x
oběd: x
svačina: ledový salát
večeře: bílek, pekingské zelí

celkem: 52kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox, Pump it up(part 6), Mashup squat

Čauky kočky,
můj chtíč po dokonalosti je opět obrovský. Nedokážu být normální. Nechci, aby si mě všichni pamatovali jako tu ucházející holku. Chci být slečna Dokonalá. Chci, aby si každý po zaslechnutí mého jména vybavil dokonalou holku v každém okamžiku. Premiantka třídy, která se účastní všech různých událostí a je v tom vyjinající. Dobrá organizátorka, která se ve všem vyzná. Ale také ta, která je vždy úžasně oblečená, nalíčená a její postavu ji závidí i Miradnda Kerr. Oblíbená ve škole, ale i dobře vycházející s rodinou. Vysoké cíle jsou u ní na denním pořádku. Spojení volný čas ve svém slovníku nemá. Protože jen paní Dokonalá může mít svého pana Dokonalého.

20.11.

20. listopadu 2014 v 14:04 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: bílek, rajče
svačina: x
oběd: 8ks sushi s krevetama, zelný salát
svačina: pekingské zelí
večeře: pekingské zelí

celkem: 224kcal
cvičení: x

Ahoj zlatíčka,
dneska jsem byla na obědě s mamkou, proto je tak větší. Ale to sushi bylo moc dobré, ikdyž s okurkou mi asi chutná víc než s krevetama. Pohyb dneska asi vynechám nebo ho odložím na večer, protože celý den lítám po doktorech. To je tak, když nikdo neví, co vám je :D. Mějte se fajn :).

19.11.

19. listopadu 2014 v 18:01 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: 5 cherry rajčat
svačina: kousek papriky
oběd: 30g tuňáka, pekingské zelí
svačina: pekingské zelí
večeře: pekingské zelí, bílek

celkem: 132kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox

Ahoj kočky,
dnešek byl celkem v pohodě. Už se mi zase začíná dařit a moc mě to těší :). Džíny jsou volnější a necítím se tak strašně odporná. Ale pořád jsem odporná, jaká ironie :D. Víkend bude dost náročný, co se týká času a učení, tak snad to nějak zvládnu :). A jak se máte vy?

18.11.

18. listopadu 2014 v 18:26 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: bílek, rajče
svačina: kousek papriky
oběd: x
svačina: pekingské zelí, bílek
večeře: pekingské zelí

celkem: 108kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox

Ahoj zlatíčka,
jak se vám daří? Dlouho jsem nenapsala.. buď nebyla nálada nebo jsem zase byla na projímadlech. Včerejší jídelníček byl podobný jako dnešní a cvičení stejné. Zatím se mi daří, snad to vydržím aspoň do konce týdne.

12.11.

12. listopadu 2014 v 18:23 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: 30g tuňáka, rajče
svačina: kousek okurky
oběd: x
svačina: pekingské zelí, bílek
večeře: 30g tuňáka, pekingské zelí

celkem: 140kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox, Pump it up(part 6)

Ahoj kočky,
nevím proč, ale mám dneska celkem fajn náladu, tak snad mě brzo nepřejde :). To cvičení mi vážně pomáhá od depresivních stavů a probrečených nocí. Endorfiny jsou lepší jak kofein :D. Ok, to jsem asi trochu přehnala, na kofein nic nemá. Ale i tak jsou boží :). Tento víkend budu mít fakt plný, takže na nějaké přežírání a projímadla nebude ani čas ani chuť. Za chvíli jdu cvičit, pak ještě kouknout na věci do školy a na přehlídku VS. Už jsem se dlouho nedívala na andílky, vždycky mě to dokáže dost motivovat, takže doporučuju :). A co takhle VS thinspo? Hm? :)

11.11.

11. listopadu 2014 v 17:26 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: bílek, rajče
svačina: x
oběd: pekingské zelí
svačina: x
večeře: pekingské zelí, bílek

celkem: 92kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox

Ahoj kočky,
přes víkend se zase moc nedařilo. Pořád jsem dost závislá na projímadlech, už si je vážně nechci kupovat, ale vždycky se prostě neudržím a zase je koupím :/. Snad se vám daří líp. Je ze mě tlustá nicka a to jsem ještě před půl rokem byla štíhlá perfekcionistka. Mám čas už jen do vánoc to vše změnit a být zas dokonalá. Chce to maximální nasazení, motivaci, vůli a hlavně to vydržet! Protože výsledky za to rozhodně stojí. přísahám, že už to tentokrát nevzdám! Už mě nebaví začínat zase odznova! Vytrvám až k dosažení svého cíle. Protože jinak to bude jen horší a horší.

6.11.

6. listopadu 2014 v 18:51 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: bílek, rajče
svačina: kousek papriky
oběd: cherry rajčata
svačina: míchaný salát
večeře: pekingské zelí

celkem: 178kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox, Pump it up(part 6), Mashup squat

Ahoj kočky,
dneska jsem byla shopovat a před chvíli se vrátila domů, proto píšu tak pozdě. Koupila jsem si 5 kousků oblečení a samodržící punčochy, které mám jako takovou motivaci k hubnutí. Teď na mě nevypadají nějak extra dobře, ale až víc vytvaruju nohy, tak to bude dokonalé. pak mám z Tally Weijl jedno tričko XS, což je teda vzhledem k bujnosti mého poprsí fakt boží :D. Za chvilku si půjdu zacvičit, protože už jsem 2 dny necvičila a celkem mi to chybí, ale prostě nebyl čas :/. Večer možná přidám thinspo, nebo ho přednastavím na zítra. mějte se fajn :).

5.11.

5. listopadu 2014 v 20:00 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: bílek, cherry rajče
svačina: kousek sušenky
oběd: Caesar salát KFC
svačina: cherry rajčata
večeře: paprika, pekingské zelí

celkem: 282kcal
cvičení: x

Ahoj zlata,
dneska zas celý den v tahu. Oběd byl trochu větší, ale kaloricky vyšel na 140kcal, což není zas tak špatné, když jsem se celý den téměř nezastavila. Zítra se vrátím taky pozdě a v pátek taky. Víkend chci pořádně propařit :D. Jaké jsou vaše plány? :)

4.11.

4. listopadu 2014 v 20:12 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: bílek, 5 cherry rajčat
svačina: kousek papriky
oběd: x
svačina: kousek papriky
večeře: bílek, 5 cherry rajčat

celkem: 98kcal
cvičení: x

Ahoj kočky,
dneska bohužel bez cvičení, ale aspoň jsem na oslavě nemusela nic jíst :). Bylo lehké odmítnout, ale stejně mi pořád někdo něco nabízel :D.Nestačí když jednou řeknu, že nic nechci? :D Zítra se vrátím taky pozdě a ve čtvrtek i pátek taky, ale snad zbyde chvilka času na blog :). Do té doby se mějte krásně :).

3.11.

3. listopadu 2014 v 16:53 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: 5 cherry rajčat
svačina: kousek papriky
oběd: x
svačina: pekingské zelí
večeře: bílek, 5 cherry rajčat

celkem: 82kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox, Pump it up(part 6), Mashup squat

Ahoj zlatíčka,
dnešek probíhal celkem v pohodě. Dokonce jsem i viděla M. Celý den na něho myslím. Už vážně nevím co dělat, abych na něho pořád nemyslela :D. Koncem týdne se uvidíme zase. Zítra má babička oslavu narozenin. Přijdu tam ale celkem pozdě, tak snad nebudu muset nic jíst. Při nejhorší se nějak vymluvím. Jak se daří vám? :)