12.11.

12. listopadu 2014 v 18:23 | Melisa |  Food&Diary
snídaně: 30g tuňáka, rajče
svačina: kousek okurky
oběd: x
svačina: pekingské zelí, bílek
večeře: 30g tuňáka, pekingské zelí

celkem: 140kcal
cvičení: Jillian Michaels - Cardio KickBox, Pump it up(part 6)

Ahoj kočky,
nevím proč, ale mám dneska celkem fajn náladu, tak snad mě brzo nepřejde :). To cvičení mi vážně pomáhá od depresivních stavů a probrečených nocí. Endorfiny jsou lepší jak kofein :D. Ok, to jsem asi trochu přehnala, na kofein nic nemá. Ale i tak jsou boží :). Tento víkend budu mít fakt plný, takže na nějaké přežírání a projímadla nebude ani čas ani chuť. Za chvíli jdu cvičit, pak ještě kouknout na věci do školy a na přehlídku VS. Už jsem se dlouho nedívala na andílky, vždycky mě to dokáže dost motivovat, takže doporučuju :). A co takhle VS thinspo? Hm? :)
 


Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 12. listopadu 2014 v 20:31 | Reagovat

To jsem moc ráda, že znáš věc, která ti pomáhá od špatných stavů:)
Ti takovéhle dny jen přeji. ;)

2 lost-mind lost-mind | 12. listopadu 2014 v 22:46 | Reagovat

Nevím proč, ale tekutý sladidla mi přijdou hrozně odporný:D možná je to tím, že je vážně vidět, co je to za chemickou sračku.
Dobrou náladu ti přeju:) není nic lepšího než se smát opravdu.

3 Yuno Yuno | Web | 12. listopadu 2014 v 23:51 | Reagovat

Je super, že znáš věc, která ti pomůže a zároveň tě neničí :) nechceš spřátelit? :)

4 Pusinka Pusinka | Web | 13. listopadu 2014 v 9:55 | Reagovat

Máš krásné jídelníčky :))

5 Niko Tin Niko Tin | Web | 13. listopadu 2014 v 14:00 | Reagovat

Nevěřím, že jsi někdy selhala zlato moje :) Taky mám od zítřka hodně plánů, snad se moje tělo konečně umoudří a začne hubnout!

6 deadballerina deadballerina | 13. listopadu 2014 v 18:19 | Reagovat

Mel, děláš si srandu? Tvoje jídelníčky jsou snové!! :3

7 Ginny . Ginny . | Web | 13. listopadu 2014 v 20:00 | Reagovat

Endorfíny sou rozhodně lepší než kofein :)
Doufám , že se tě bude dobrá nálada držet i nadále O:)

8 Lenore Lenore | Web | 13. listopadu 2014 v 23:16 | Reagovat

Šmarja, nejdřív jsem četla, že endorfiny jsou lepší než kokain :D O.o Je fajn, že Ti cvičení pomáhá a že motivuje...Mně na něj nezbývají kvůli práci síly ani energie :-? Tuňáčka chválím, taky jsem dnes měla, začínám na něm být asi závislá :-P

9 Mei Mei | Web | 13. listopadu 2014 v 23:31 | Reagovat

Krása. :)

VS thinspo je dokonalosť. <3 Veľmi sa teším na novú VSFS.

10 liliforana liliforana | Web | 15. listopadu 2014 v 12:04 | Reagovat

Taky mám vždy tolik energie. když cvičím.. a hlavně radost, že pro sebe něco dělám.. nejlepší je, když to bolí :D to pak mám radost dvojnásobnou :D

11 Foxie Foxie | E-mail | Web | 15. listopadu 2014 v 18:15 | Reagovat

Rozhodně by VS thinspo bylo super :333 Taky se na to zbožňuji dívat.

12 Sophia Sophia | Web | 15. listopadu 2014 v 21:53 | Reagovat

Ach, tieto tvoje perfektné jedálničky a cvičenie <3

13 Cass Cass | Web | 16. listopadu 2014 v 17:01 | Reagovat

Tvoje jídelníčky jsou pro mě snem, jsi dokonalá <3
Nechceš spřátelit? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama